LØBEHOLD 2

Holdledere: Se opdateret holdlederliste på tavlen i klubhuset.

Ca. distance i km: Turen er planlagt til mellem 7,5-8 km. Der er indlagt frie løb, så nogle løbere kan komme over distancen max distancen.

Løbehastigheden pr. km.: Hastigheden er i gennemsnit 7:15-7:45 pr. km.

Beskrivelse af træning: Vi bruger tid på lidt opvarmning inden vi løber. Ruterne er varieret. Niveauforskelle udlignes ved frie løb og andre øvelser og trappetræning.

Vi følges ud og hjem og vi henter under træningen altid sidste mand/kvinde.

Holdleder : Johnny Nielsen og Lone Pandell