OBS… Begyndertræning nyt hold januar 2016 tilmeld dig allerede nu !!

Er du IKKE I form og kunne du tænke dig at komme det, så starter Slagelse motionsklub endnu et løbehold op for “nyløbere”.

Løbeholdet er målrettet de, som ikke har løbet før og ønsker at komme i form ved hjælp af løb. Vi starter meget stille op og INGEN behøver at, tænke på de ikke kan løbe et vist antal min – eller en given distance – Det er det vi skal træne.

 

           Mandag den 11. januar 2016 klokken 18.30

 

• Vi løber hver mandag og onsdag 18.30-19.30, selvtræning lørdag eller søndag.
• Du sætter mål og vi evaluer løbende din træning, så vi sikre at, du nå dit mål
• Vi løber 1-2 gange med fysioterapeut Jacob Nordholdt Hansen, som vil have fokus på løbestil samt forebyggelse af skader.
• En aften hvor du bliver introdukseret til supplerende træning der kan/vil optimere dit løb
• Nye træningsplaner hver mdr.
• Vi løber et motionsløb sammen.

Nyløber perioden løber frem til 12. juni, hvor vi afslutter med at løbe 5 eller 10 km til løbet ”Naturmaraton”. Herefter rykker du videre til andre hold alt efter, hvilken form du er kommet i.

Mandag den 11. januar klokken 18.30 mødes vi I klubhuset på Skovvejen. En præsentation af holdledere, herefter en beskrivelse af forløbet, med de forskellige træningsformer vi bruger. Der sættes mål og vi forventnings afstemmer – vi udleverer træningsplaner, herefter går/løber vi en lille tur.

Tilmelding via Slagelse motionsklubs hjemmeside.

Pris 500,- inkl. medlemskab af Slagelse motionsklub i 2016

Eller dobbelt medlemskab Pranahuset/motionsklubben 295,- pr. mdr

OBS max 50 tilmeldte ?

VEL MØDT:

På vegne af motionsklubben.

Marianne Maaløe