Hvis du vil spise dig til bedre præstationer – både fysiske og mentale – er det nødvendigt at få sunde kulhydrater, sundt fedt og protein til hvert måltid. Protein Ifølge den nyeste forskning skal folk, der træner mindst 2-3 gange om ugen, helst spise 1,2-1,7 gram protein pr. kilo kropsvægt pr. dag. Vejer du 75

Slagelse MotionsKlub afholder igen det populære Nytårsløb søndag d. 5. januar 2020, hvor der vil være den traditionelle 2 km børnerute, 6 km rute og 10 km rute. FAQ. START.  Skovvejen 85 – 4200 Slagelse Her kan du finde svar på de mest almindelige spørgsmål. Finder du ikke svaret her, er du velkommen til at

Din morgenmad har stor indflydelse på både figur og humør afhængig af, hvad du putter i munden. Få en flyvende start på dagen med disse gode råd fra ernæringsekspert Rikke Ambrosius.  Uanset om du er typen, der elsker morgenmad eller du ikke bliver sulten før omkring frokosttid, så er morgenmad dagens vigtigste måltid. Simpelthen fordi

Julefrokost i Slagelse motionsklub 2019 Lørdag den 7 december 2019 kl. 18.00 afholdes der i Slagelse motionsklub julefrokost for de medlemmer der måtte ønske det. … Vi bestiller mad fra byen og hygger os sammen i klubhuset et par timer. Julefrokosten bliver afholdt i B73 klublokaler. Der er en egen betaling på 200,- og medbring egen

Jeg er begyndt at dyrke trailrunning, og nu er det blevet sæson for skovflåter. Hvor bekymret skal jeg være for deres bid? Som trailrunner har du sikkert større risiko for at møde skovflåter end folk, der løber på veje og stier. Skovflåter ligger tit i baghold i højt græs. Heldigvis er de små blodsugere ikke

Slagelse Lystskovløb 2019. Som noget nyt har vi en maraton rute i år. Nu er tilmeldingen til vores Lystskovløb åbnet. Alle deltager vil få en medalje. De løbere som deltog i vores Nytårsløb 2019 vil få den anden halvdel. Løber man Lystskovløbet og har man ikke den anden halve medalje fra Nytårsløbet 2019 kan man

Så er det muligt at tilmelde sig til Strandløbet 2019 d. 3 August. Der er flere ruter;2 km – 5 km – 10.5 km – 21 km Se mere og tilmeld dig på: http://app.lap.io/event/2019-strandloebet FAQ Strandfestival afholdes igen i år, den 3. og 4. august 2019. Slagelse Motionsklub har i samarbejdet med og for Styregruppen

Forskning viser, at nitrat fra fx rødbeder og spinat kan forbedre din præstation med op mod 20 procent. Nitrat er tidligere blevet beskyldt for at være farligt for både miljø og mennesker. Ny forskning viser dog, at fødevarer med et højt indhold af nitrat – fx rødbede, spinat, broccoli, selleri, kål og jordbær – er

Så er tilmeldingen til Slagelse Lystskovløb den 9. september 2018 åbnet. Løbet er et spændende løb, der udelukkende foregår igennem den smukke private Slagelse Lystskov. Løbet byder på stor variation på skovveje, stier og bakker og er for den erfarne løber som for nyløberen.   Klik på linket for at komme til tilmeldingssiden: https://app.lap.io/event/2018-slagelse-lystskovloeb   Vi

Vi har igen fornøjelsen at invitere klubbens medlemmer og deres familier til en rundvisning ved Hesteeskadronen på Gardehusarkasernen Hvornår: Tirsdag d. 29. maj Tidspunkt: 18:30 – ca 20:00 Mødested: Den store parkeringsplads på venstre side Sidste tilmelding: Torsdag d. 24. maj Efter endt rundvisning er SMK vært ved en forfriskning i form af øl/vand samt