Derfor skal du løbe-gå

Der er rigtig mange fordele ved at løbe og gå. Både for begynderen og for den mere rutinerede løber. Tjek 9 fordele ved gå/løb her.

1. Du kommer sikkert i gang med løb uden at hoste blod op eller løbe ind i skader.

2. Løbeturen når allerede fra starten et omfang, så det kan betale sig at skifte tøj.

3. Du bevæger dig længere og forbrænder derfor flere kalorier.

4. Du kan tilbagelægge lange distancer uden at pine og plage dig selv. Metoden er oplagt til lange løb som halvmaraton    og maraton.

5. Du får luft til at nyde løbeturen og opleve en masse undervejs.

6. Du får lettere ved at indtage energi og væske.

7. Du får meget mindre ondt bagefter – det er sundere for din krop.

8. Metoden er oplagt til tempotræning – på sigt kan du gradvist øge hastigheden i løbepassene og blive markant        hurtigere end ved længere ture i konstant tempo.

9. Din restitutionstid forkortes markant. Dagen efter turen er benene friske igen.

Kilde:Aktiv træning

Kom i gang med løb i skoven

Bliv medlem af Slagelse Motionsklub

Kun 300 kr. pr. år.

Læs mere
HH Installation sponsor i Slagelse Motionsklub
Euromaster sponsor i Slagelse Motionsklub
Rema 1000 Valbygårdsvej sponsor i Slagelse Motionsklub
Grønvold og Schou Slagelse sponsor i Slagelse Motionsklub
Thers sponsor i Slagelse Motionsklub
Popz sponsor i Slagelse Motionsklub
Peugeot Slagelse Ringsted sponsor i Slagelse Motionsklub
Harboe Bryggeri sponsor i Slagelse Motionsklub
Centrum sponsor i Slagelse Motionsklub
Slagelse Vinkompagni sponsor i Slagelse Motionsklub
Kaiser Sport sponsor i Slagelse Motionsklub
Sparekassen Kronjylland sponsor i Slagelse Motionsklub
Hellig Anders Konditoriet sponsor i Slagelse Motionsklub
Hetag sponsor i Slagelse Motionsklub