Derfor slanker stærk mad

Det kan godt betale sig at krydre din mad med andet end salt og peber – og ikke alene for smagens skyld. Stærke krydderier kan nemlig være både være sunde og slankende.

 Det ‘brændende’ stof i chili, som hedder capsaicin, øger aktiviteten i kroppens sympatiske nervesystem, der gør, at man får en højere forbrænding, fortæller ernæringsekspert Christian Bitz.

Ulempen er imidlertid, at man skal spise syv hele chilier fordelt over dagen for at opnå en forbrænding, der er halvanden gang højere end normalt, lyder det videre fra ernæringseksperten, som dog samtidig understreger, at chilien og stærke i det hele taget krydderier ikke desto mindre har mange positive effekter for formen.

-Forskning har vist, at hvis man spiser mad med stærke krydderier som fx chili, sennep, ingefær eller peberrod, spiser man mindre, fordi stærk mad hurtigere tilfredsstiller sulten og giver en god mæthedsfornemmelse, forklarer Christian Bitz.

Kilde:Tv2

Kom i gang med løb i skoven

Bliv medlem af Slagelse Motionsklub

Kun 300 kr. pr. år.

Læs mere
Centrum sponsor i Slagelse Motionsklub
Peugeot Slagelse Ringsted sponsor i Slagelse Motionsklub
Rema 1000 Valbygårdsvej sponsor i Slagelse Motionsklub
HH Installation sponsor i Slagelse Motionsklub
Hetag sponsor i Slagelse Motionsklub
Grønvold og Schou Slagelse sponsor i Slagelse Motionsklub
Hellig Anders Konditoriet sponsor i Slagelse Motionsklub
Sparekassen Kronjylland sponsor i Slagelse Motionsklub
Slagelse Vinkompagni sponsor i Slagelse Motionsklub
Popz sponsor i Slagelse Motionsklub
Kaiser Sport sponsor i Slagelse Motionsklub
Thers sponsor i Slagelse Motionsklub
Euromaster sponsor i Slagelse Motionsklub
Harboe Bryggeri sponsor i Slagelse Motionsklub