Nyløberhold i 2022

Nyløberhold 2022 er fuldt booket – vi forventer at starte nyt hold op Januar 2023

Er du IKKE i form og kunne du tænke dig at komme det, så starter Slagelse
Motionsklub igen løbehold op for “Nyløbere”.
Løbeholdet er målrettet de, som ikke har løbet før og ønsker at komme i form ved
hjælp af løb – OG de som har været skadet igennem længere tid. Vi starter meget
stille op og INGEN behøver at, tænke på de ikke kan løbe et vist antal min – eller en
given distance – Det er det vi skal træne.

Mandag den 24. januar 2022 klokken 18.30

Vi løber sammen, hver mandag og onsdag 18.30-19.30 – kom til lørdagsløb i klubben
kl. 9.00 eller selvtræn lørdag eller søndag.
Du sætter mål og vi evaluerer løbende din træning, så vi sikrer, at du når dit mål.
Vi kommer rundt om løbeteknikker samt værktøjer til, hvordan du undgår skader og
holder motivationen.
Fysioterapeut Jacob Nordholdt Hansen fra Fysiodanmark – Næstved, kommer forbi 2-
3 gange og vil have fokus på forebyggelse af skader.
Supplerende træning der kan/vil optimere dit løb
Nye træningsplaner hver mdr.
Varierende træningsformer.
Startnummer til Slagelse Lystskovløb i september ☺

Nyløber perioden løber frem til september. Herefter anbefaler vi dig et hold i klubben,
til dit videre løb alt efter, hvilken form du er i og hvilket tempo du løber.

Mandag den 24. januar klokken 18.30 mødes vi i klubhuset på Skovvejen 85. En intro
til løb, hvad og hvordan. En præsentation af holdledere, herefter en beskrivelse af
forløbet, med de forskellige træningsformer vi bruger. Der sættes mål og vi
forventnings afstemmer – vi udleverer træningsplaner, hvis der er tid går/løber vi en
lille tur.
Pris 800,- inkl. medlemskab af Slagelse Motionsklub I 1 år efter indmeldelsen.
Max deltager antal er 30.

VEL MØDT