Nyløbertræning 2020 opstart d. 13. januar 2020 kl. 18:30
Nyløber 2020
Er du IKKE i form og kunne du tænke dig at komme det, så starter Slagelse Motionsklub endnu et løbehold op for “Nyløbere”.
Løbeholdet er også målrettet de, som ikke har løbet før og ønsker at komme i form ved hjælp af løb. Vi starter meget stille op og INGEN behøver at, tænke på de ikke kan løbe et vist antal min – eller en given distance – Det er det vi skal træne.
Mandag den 13. januar 2020 klokken 18.30
• Vi løber sammen, hver mandag og onsdag 18.30-19.30 – selvtræning lørdag eller søndag. Kom evt. til lørdagsløb i klubben 9.00.
• Du sætter mål og vi evaluerer løbende din træning, så vi sikre at, du når dit mål.
• Vi kommer rundt om løbeteknikker samt værktøjer til, hvordan du undgår skader og holder motivationen.
• Fysioterapeut Jacob Nordholdt Hansen, kommer forbi 2-3 gange og vil have fokus på løbestil samt forebyggelse af skader.
• En aften hvor du bliver introduceret til supplerende træning der kan/vil optimere dit løb
• Nye træningsplaner hver mdr.
• Varierende træningsformer.
• Startnummer til Lystskovløb i september ☺
Nyløber perioden løber frem til mandag den 17. juni 2020, Herefter anbefaler vi dig et hold i klubben, til dit videre løb alt efter, hvilken form du er i.
Mandag den 13. januar klokken 18.30 mødes vi i klubhuset på Skovvejen 85. En intro til løb, hvad og hvordan. En præsentation af holdledere, herefter en beskrivelse af forløbet, med de forskellige træningsformer vi bruger. Der sættes mål og vi forventnings afstemmer – vi udleverer træningsplaner, hvis der er tid går/løber vi en lille tur.
Pris 800,- inkl. medlemskab af Slagelse Motionsklub til og med 1. marts 2021.
Max deltager antal på holdet er 35.
VEL MØDT
