Forskning viser, at nitrat fra fx rødbeder og spinat kan forbedre din præstation med op mod 20 procent. Nitrat er tidligere blevet beskyldt for at være farligt for både miljø og mennesker. Ny forskning viser dog, at fødevarer med et højt indhold af nitrat – fx rødbede, spinat, broccoli, selleri, kål og jordbær – er

Så er tilmeldingen til Slagelse Lystskovløb den 9. september 2018 åbnet. Løbet er et spændende løb, der udelukkende foregår igennem den smukke private Slagelse Lystskov. Løbet byder på stor variation på skovveje, stier og bakker og er for den erfarne løber som for nyløberen.   Klik på linket for at komme til tilmeldingssiden: https://app.lap.io/event/2018-slagelse-lystskovloeb   Vi

Vi har igen fornøjelsen at invitere klubbens medlemmer og deres familier til en rundvisning ved Hesteeskadronen på Gardehusarkasernen Hvornår: Tirsdag d. 29. maj Tidspunkt: 18:30 – ca 20:00 Mødested: Den store parkeringsplads på venstre side Sidste tilmelding: Torsdag d. 24. maj Efter endt rundvisning er SMK vært ved en forfriskning i form af øl/vand samt

Husk tilmelding til dette smukke løb igennem Vestsjællands smukke natur! Tilmelding:  https://secure.onreg.com/onreg2/front/step1.php?id=3969 Dato: Søndag den 3. juni 2018 Ruten: Storebælt Naturmaraton har fire distancer: 5, 10, 21,1 og 42,2 km. Alle fire distancer har samme mål på havnen i Skælskør, men starter forskellige steder. Der er ikke noget med at løbe den samme rute flere gange.

Begyndertræning Januar 2018 – HOLDET ER FULDT BOOKET –   Er du IKKE i form og kunne du tænke dig at komme det, så starter Slagelse Motionsklub endnu et løbehold op for “Nyløbere”. Løbeholdet er målrettet de, som ikke har løbet før og ønsker at komme i form ved hjælp af løb. Vi starter meget

Undskyldninger er der nok af, når sofaen trækker mere end løbeturen – og det i øvrigt også er både koldt og regnfuldt udenfor. Men med nogle simple tricks kan du hjælpe dig selv lidt på vej og øge motivationen til at komme i løbeskoene og af sted alligevel.  Det er personlig træner og løbecoach Ole

1. Spelt Spelt er bare en hvedesort, der kun er marginalt sundere end almindlig hvede. Så helt normale speltboller svarer faktisk til at spise hvide ris. Spelt har fået et image af at være sundt, og det er det nødvendigvis ikke. Det er afgørende, om det er fuldkorn eller ej.  2. Sushi Sushi kan være

Vabler, kramper i benene, nul energi eller sidestik? Se her, hvordan du gør kål på 9 klassiske løbeproblemer og får kroppen på ret kurs. DEHYDRERING Hvad: Dit hjerte galoperer derudad, og din mund føles, som om den er fyldt med bomuld. Hvorfor: Årsagen er enkel: Du har mistet for meget væske. Kuren: Drik! Vand er

Er du i takt med foråret sprunget ud som løber og oplever, at det ind i mellem kan være lidt besværligt at få rumpen med og benene på gled, så kan du med fordel supplere dine løbeture med bevægelighedstræning. Det gør ikke alene dit løb lettere men også din kropsholdning bedre.  Hvis du kun har

Løbetræning er en af de mest effektive motionsformer, hvad angår kalorieforbrænding. Så hvis du ønsker at smide lidt vægt inden sommerferien, er det bare om at få snøret skoene og komme af sted.  Er du omvendt ikke interesseret i at reducere vægten, er der en række andre fordele ved at få fut i benene –